Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
Voelt het alsof je maaginhoud terugstroomt in je slokdarm? Deze terugstroom is zuur, pijnlijk en branderig. Dit is gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)!
Het wordt veroorzaakt door:
- Een dieet dat te vet is,
- Overgewicht,
- Bepaalde medicijnen, zoals ontstekingsremmers...
Behandeling zonder voorschrift
Maagzuurremmers neutraliseren de zure reflux en verlichten daardoor het ongemak.
Advies
- Eet een evenwichtige voeding
- Drink weinig bij de maaltijd en kauw goed
- Eet minder vet (vooral wit vlees, vis, groenten en fruit)
- Beperk alcoholische en koolzuurhoudende dranken
- Probeer te stoppen met roken
- Probeer uw stress te beheersen (magnesium en/of vitamine B behandeling)
- Vermijd sporten onmiddellijk na het eten
- Verhoog het hoofdeinde van het bed
