Migraine

Migraine treft over het algemeen volwassenen tussen 25 en 45 jaar en vrouwen drie keer meer dan mannen.

Het wordt gekenmerkt door hevige hoofdpijn, meestal aan één kant van de schedel. Het kan gepaard gaan met misselijkheid, overgeven, verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid

Behandelingen zonder voorschrift

- Een niet-steroïdaal ontstekingswerend geneesmiddel (NSAID) zoals ibuprofen

Paracetamol in combinatie met cafeïne en salicylzuur

Met respect voor :

- contra-indicaties

- de dosering

- de frequentie van toediening

Het is ook mogelijk aromatherapie toe te passen: masseer de slapen met 1 druppel zuivere essentiële pepermuntolie, vermijd daarbij de oogzone.

Ten slotte kan contact met koude of warmte hoofdpijn verlichten. In de apotheek zijn zakjes verkrijgbaar die in de koelkast of in de magnetron kunnen worden gelegd op de pijnlijke plaats totdat de pijn minder wordt of verdwijnt.

Advies

- Eet een gezond dieet

- Doe aan lichaamsbeweging, bij voorkeur buiten, of ontspan

- Zorg voor uw nachtrust

- Vermijd stress

- Bij het eerste teken van migraine, ga naar een donkere, rustige plek

Overweeg een migrainedagboek bij te houden om u te helpen de triggers te identificeren.