Detox: bye bye overdaad!

Na de feestdagen gaat er niets boven een detox om je lichaam op te vrolijken!

Je detox-programma:

• Hydrateer regelmatig!
• Stop met alcohol tijdens deze periode.
• Drink suikervrije zwarte koffie of groene thee.
• Vermijd suiker, vet en bewerkt voedsel.
• Eet een gezonde, evenwichtige voeding, met een voorkeur voor vers fruit en groenten die rijk zijn aan vezels en antioxidanten.
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
• Slaap voldoende.

Denk aan fytotherapie, aromatherapie of gemmotherapie om je te helpen bij je detox!

Vraag je apotheker om advies.